Mēs, BALTA, saprotam, ka daudziem šis laiks ir smags un neziņas pilns. Viens no veidiem, kā izvairīties no nomākta garastāvokļa un atgriezt dzīvesprieku, ir regulāra izkustēšanās, tāpēc esam apkopojuši sporta klubus, trenerus un fizioterapeitus, kas piedāvā bezmaksas online nodarbības.

Sociālajos tīklos:

• My Fitness – Facebook lapā 3 reizes dienā LIVE treniņi kopā ar kluba treneriem. Instagram kontā saņemsi treneru ieteikumus vingrojumiem, ko var veikt mājas apstākļos.
• Lemon Gym – Facebook lapā un YouTube kontā piedāvātas vingrošanai mājās piemērotas nodarbības, kas paredzētas visiem sportiskās sagatavotības līmeņiem.
• SQUAD Hour – LIVE treniņi Facebook dažādiem sagatavotības līmeņiem.
• People Fitness Riga  - Online Class treniņi Facebook dažādiem sagatavotības līmeņiem.
• Fizioterapeite Lolita Keberga – stiepšanās vingrinājumi ar jogas elementiem, elpošanas vingrinājumi, vingrinājumi veselai mugurai u.c.
• BEZMAKSAS ONLINE TRENIŅI PIEAUGUŠAJIEM – piecu zemas intensitātes treniņu arhīvs visam ķermenim un vēdera dziļajai muskulatūrai, kā arī uztura lekcijas ieraksts (Facebook lapā ar šādu nosaukumu).
• Rimi Latvia – Facebook kontā piedāvā video treniņu sēriju “Sporto kopā ar Kārli Birmani”, kur veic vidējas intensitātes intervālu treniņu - 20 sekunžu vingrinājums un 10 sekunžu atpūta.

Interneta vietnēs:

• Fitnesa klubs F1 – online nodarbības
• Fizzio.me – bezmaksas rīta rosmes kopā ar fizioterapeitiem

Šī noteikti ir tikai daļa no visa pieejamā piedāvājuma, taču ceram, ka vismaz rosinājām būt aktīviem un meklēt iespējas.

Atgādinām, ka BALTA ir radusi iespēju saviem klientiem neizmantoto sporta pakalpojumu limitu pārnest uz vēlāku laiku, un to varēs izmantot 2 mēnešu laikā polises darbības periodā pēc ierobežojumu atcelšanas, par to papildus iesniedzot nodarbību apmeklējumu grafikus.

Saglabāsim aktivitāti pašizolācijas laikā un tiksimies enerģijas un entuziasma pilni, kad ārkārtas situācija būs beigusies!

назад